(Relato) Fourtest X Deca - Clean Bulk 11 Weeks

[Bane]

bruno, ao invez de treinar peito e ombro 2 veses na semana,no seu lugar eu tentaria forçar mais no dia desse muculos e faria só 1 vez mesmo!!!

manda bala ai brother!!!

abraço!!!...

[Bruno Salvador]

bruno, ao invez de treinar peito e ombro 2 veses na semana,no seu lugar eu tentaria forçar mais no dia desse muculos e faria só 1 vez mesmo!!!

manda bala ai brother!!!

abraço!!!...

É Bane, isso que vou fazer mesmo, acho que fica muito sobrecarregado peito e ombro 2x, mesmo on fire acho que pesa. Vamos ver como o shape reage ao treino assim(1x), qualquer coisa mudo depois.

Vlw a força man!!!!

[Veteran!]

É Bane, isso que vou fazer mesmo, acho que fica muito sobrecarregado peito e ombro 2x, mesmo on fire acho que pesa. Vamos ver como o shape reage ao treino assim(1x), qualquer coisa mudo depois.

Vlw a força man!!!!

Melhor coisa pra crescer ABCDE cara..

+ Descanço + hipertrofia rs...

Pelo menos pra maioria né!

Acompanhando, vamo que vamo!

[Bruno Salvador]

Melhor coisa pra crescer ABCDE cara..

+ Descanço + hipertrofia rs...

Pelo menos pra maioria né!

Acompanhando, vamo que vamo!

É, resolvi seguir os conselhos mesmo!!!

Fiz um treino bem volumoso de ombro ontem, saí lesado, vai cresce na marra essa porra!! kkkkkkkk

Vlw por acompanhar brow!!!!

PS: te conheço em!!! hehe

------------------------------

Hoje mais uma aplicação logo cedo, vasto direito, tudo ok. Uma coisa que tá me deixando encabulado, é que já se foram quase 2g de testo nessas 2 semanas e até agora nem sinal dela, gine e espinhas pode ser que o anastrozol esteja dando conta, mas nada de elevação de temperatura(se bem que tá um frio do caralho aqui), libido alta, irritabilidade, nem nada, porque lembro no meu 1º ciclo foi rápido isso, não lembro ao certo em qual semana, mas foi rápido e tava usando 500mg de enan lander, achei que essa testo ia bater mais rápido pelo front e por conter éster curto né, sei lá, to meio noiado com isso.

[Bane]

É, resolvi seguir os conselhos mesmo!!!

Fiz um treino bem volumoso de ombro ontem, saí lesado, vai cresce na marra essa porra!! kkkkkkkk

Vlw por acompanhar brow!!!!

PS: te conheço em!!! hehe

------------------------------

Hoje mais uma aplicação logo cedo, vasto direito, tudo ok. Uma coisa que tá me deixando encabulado, é que já se foram quase 2g de testo nessas 2 semanas e até agora nem sinal dela, gine e espinhas pode ser que o anastrozol esteja dando conta, mas nada de elevação de temperatura(se bem que tá um frio do caralho aqui), libido alta, irritabilidade, nem nada, porque lembro no meu 1º ciclo foi rápido isso, não lembro ao certo em qual semana, mas foi rápido e tava usando 500mg de enan lander, achei que essa testo ia bater mais rápido pelo front e por conter éster curto né, sei lá, to meio noiado com isso.

Espera mais um tempinho ai rapaz,só fasem 10 dias que tu ta ciclando!!!

dura e deca em mim só bate forte mesmo na 3~4 semana!!! esse é o lado ruim de não usar kik start, a ansiedade vem antes dos results!!!..

nunca fiz front loading,mas pelo que leio não curto muito não!!!

mas daqui uns 15 dias o bicho vai pegar ai!!!...

grande abraço!!!...

[Madrugaa]

cara, na paz?

vou acompanhar aqui tbm

tow fazendo um aki de deca e enan lander, mas n tow relatando, tow decidindo ainda xD

abçs, vamo q vamo

[Bruno Salvador]

Espera mais um tempinho ai rapaz,só fasem 10 dias que tu ta ciclando!!!

dura e deca em mim só bate forte mesmo na 3~4 semana!!! esse é o lado ruim de não usar kik start, a ansiedade vem antes dos results!!!..

nunca fiz front loading,mas pelo que leio não curto muito não!!!

mas daqui uns 15 dias o bicho vai pegar ai!!!...

grande abraço!!!...

kkkkkkkkkkkkk

Ansiedade é foda!!!!

Vamos ver se semana que vem dá as caras legal. Nunca tinha feito front também, no 1º ciclo fiz um KS com diana, aí resolvi variar nesse, vamo ve que que vira.

Vlw a força Bane!!!

Abraço

cara, na paz?

vou acompanhar aqui tbm

tow fazendo um aki de deca e enan lander, mas n tow relatando, tow decidindo ainda xD

abçs, vamo q vamo

Ooopaa Madruga, tranquilão e por aí??

Bora acompanhar sim!!!

Relata pra gente velho, sempre bom pra sanar dúvidas próprias e dos outros.

Como estão sendo as aplicações de enan? sofrendo muito? eu penei no 1º ciclo com essa coisa do demo!!! kkkkkkkkk

Abraço.

Editado Julho 20, 2012 às 19:56 por Bruno Salvador

[AnalistaTI]

Ciclo cabuloso, vou esta no OFF de olho, curioso no Fourtest.

Abrax

[Bruno Salvador]

Ciclo cabuloso, vou esta no OFF de olho, curioso no Fourtest.

Abrax

ooo vlw!!! bora acompanhar!!!

-------------------------------

Vamo atualiza essa bagaça que tá às moscas isso aqui!!!!

Ontem foi correria e não tive como postar aqui, seguinte, iniciada ontem a 3ª semana do ciclo, acho que agora a coisa começa a pegar melhor, a testo parece que tá começando a dar as caras, libido subindo, humor oscilando( a maior parte do tempo fico de bom humor total, mas qualquer coisa errada já me chapa fácil!). Ontem teve mais uma aplicação, resolvi dessa vez mandar no ombro, li muita coisa sobre o crescimento do músculo que aplica e resolvi testar, dividi nos dois ombros, 1,25ml em cada, bem tranquilo a aplicação, uns 15min. depois fiquei sentindo um incomodo que passou durante o dia, a noite deu uma inchada no local mas nada de mais, deu pra fazer o treino de peito normal, vamo ver o que vira, quem sabe ajuda mesmo. Ontem hora que saí do trampo passei numa farmácia pra comprar glicerina( vou usar nos treinos de peito, ombro e costas) e aproveitei para pesar, BATÍ 87KG JÁ!!!! Nem acreditei hora que subi na balança, tudo bem que maior parte é memória muscular, pois já tive esse peso antes, só que achei que foi bem rápido essa recuperação, 2 semanas 5kg, bom demais!!! Agora é que começam os ganhos mesmo né, vamo ver quanto dá pra pegar nesse ciclo!!!!

Editado Julho 24, 2012 às 13:54 por Bruno Salvador

[Bane]

Agora sim!!!

o bicho ja ta começando a pegar ai hem,daqui pra frente os ganhos só vão aumentar!!!

manda bala ai brother!!!

abraço!!!...

[Bruno Salvador]

Agora sim!!!

o bicho ja ta começando a pegar ai hem,daqui pra frente os ganhos só vão aumentar!!!

manda bala ai brother!!!

abraço!!!...

Quero só ver!! To ansioso demais!!! Acabo um treino já quero que chegue o outro!! kkkkkkkkk Essa semana promete!!!

Já já tem treino de costas e antebraço. Vamo que vamo!!!!!!

[Bane]

e ai como foi o treino bruno??

[Bruno Salvador]

e ai como foi o treino bruno??

Bom demais Bane!!!! Pump excelente, disposição a mil e força começando a subir. Treino bem pegado mesmo, dei uma alterada nos exercícos, ficou show!!! Galera da academia começando a "reparar" mais tbm!!!

É isso aí!! GO GO crescer!!!!

[Bane]

Bom demais Bane!!!! Pump excelente, disposição a mil e força começando a subir. Treino bem pegado mesmo, dei uma alterada nos exercícos, ficou show!!! Galera da academia começando a "reparar" mais tbm!!!

É isso aí!! GO GO crescer!!!!

hahaha

é engraçado quando a gente tá ciclando,porque todo mundo percebe antes mesmo dos ganhos comesarem a bater forte(treinamos quenem o branch warren,punp animal, força almentando e por ai vai) ai vem um leigo e pergunta:"vc ta tomando bomba"? e nós:"claro que não"!!...

[Bruno Salvador]

hahaha

é engraçado quando a gente tá ciclando,porque todo mundo percebe antes mesmo dos ganhos comesarem a bater forte(treinamos quenem o branch warren,punp animal, força almentando e por ai vai) ai vem um leigo e pergunta:"vc ta tomando bomba"? e nós:"claro que não"!!...

kkkkkkkkkkkk

Verdade!!! Ontem o instrutor lá da academia veio elogiar meu foco no treino, ele disse: "vc tem um nível de concentração muito bom no treino velho, legal isso!". Curto demais minha academia, apesar de não ser das mais tops em aparelhos, o "clima" lá é muito bom, treino na academia do Fernando Sardinha, fisiculturista aqui de Ribeirão Preto, o cara é fera demais, incentiva geral lá, toda hora tem um posando no espelho!! kkkkkkkkkk

Hoje teve mais uma aplicação, fiz novamente no deltóide, o que pude perceber é que o deltoide lateral tem tipo 3 sub-divisões, uma bem perto do anterior, uma bem no meio e uma perto do posterior, segunda apliquei bem no meio dele, percebi que as outras duas partes ficam intactas, não incha, não dói, então hoje mandei nessa parte perto do posterior, bem tranquilo, tendo mão firme e noção de espaço dá pra revesar nessas sub-porções de boa.

Treino de pernas ótimo ontem, to inutilizado hoje!!!! Fazia tempo que não fazia stiff, ontem resolvi fazer, pegou legal, tá pegando fogo hoje!! Hoje tem treino de ombros! Bora destruir esse trem!!!!

[Bane]

Cara, deve ser otimo treinar na mesma academia que competidores treinam, ainda mais o sardinha!!!

na academia onde treino não tem nenhum!!... se Deus quiser serei o primeiro!!!..

não sou muito bom em aplicações no delt, não concigo mais alcansar no lugar certo!!!.. meu local preferido é o vasto lateral mesmo!!!

manda ver no treino de delts!!!

abraço!!!...

[Bruno Salvador]

Cara, deve ser otimo treinar na mesma academia que competidores treinam, ainda mais o sardinha!!!

na academia onde treino não tem nenhum!!... se Deus quiser serei o primeiro!!!..

não sou muito bom em aplicações no delt, não concigo mais alcansar no lugar certo!!!.. meu local preferido é o vasto lateral mesmo!!!

manda ver no treino de delts!!!

abraço!!!...

Sim, estimulante demais!! Tem uma boa galera lá que compete, tem homem, mulher, e a molecada é boa viu!! Tem futuro, já levaram vários champs.

Vai pros palcos Bane?? Aí sim em!!

Sobre as aplicações, aplicar em pé no ombro é tenso mesmo, a mão não chega no lugar(imagino em você!!!), eu aplico sentado, com o braço que vou aplicar entre as pernas e bem relaxado, aí é sussa.

[Bane]

Sim, estimulante demais!! Tem uma boa galera lá que compete, tem homem, mulher, e a molecada é boa viu!! Tem futuro, já levaram vários champs.

Vai pros palcos Bane?? Aí sim em!!

Sobre as aplicações, aplicar em pé no ombro é tenso mesmo, a mão não chega no lugar(imagino em você!!!), eu aplico sentado, com o braço que vou aplicar entre as pernas e bem relaxado, aí é sussa.

pretendo começar a competir ano que vem sim(se Deus quiser)!!! vou mandar um bulk pesado esse ano ainda,ai ano que vem faço um blast and cruise(se tudo der certo)!!!

realmente em pé é muito pior!!

valew brunão abraço!!!...

[Bruno Salvador]

pretendo começar a competir ano que vem sim(se Deus quiser)!!! vou mandar um bulk pesado esse ano ainda,ai ano que vem faço um blast and cruise(se tudo der certo)!!!

realmente em pé é muito pior!!

valew brunão abraço!!!...

Porra que legal velho!!! Fico na torcida aqui!!! Vai relatar essa experiência pra gente??

------------------------

Treino de ombro hoje Top, força progredindo, nada absurdo, mas tá melhorando. To focando bem em peito e ombro nesse ciclo, preciso pegar uma proporção melhor, dar uma bela alargada no tronco, to muito "geladeira".

[Bane]

pretendo relatar sim, mas ainda não sei como,pois vou entrar no ultimo periodo da faculdade agora em agosto e vou ficar muito ocupado com o TCC(trabalho de conclusão de curso)!!! mas ano que vem se Deus quiser ja estarei formado e vou ter tempo pra relatar o meu inicio no fisiculturismo!!!...

manda ver em ombro mesmo man, braço grande com ombro pequeno é ridiculo!!!

grande abraço brunão!!!...

[Bruno Salvador]

pretendo relatar sim, mas ainda não sei como,pois vou entrar no ultimo periodo da faculdade agora em agosto e vou ficar muito ocupado com o TCC(trabalho de conclusão de curso)!!! mas ano que vem se Deus quiser ja estarei formado e vou ter tempo pra relatar o meu inicio no fisiculturismo!!!...

manda ver em ombro mesmo man, braço grande com ombro pequeno é ridiculo!!!

grande abraço brunão!!!...

Pode crer!! Facul toma muito tempo mesmo, é fueda!!!

-----------------------------

Hoje tá difícil me aturar!! kkkkkkkkkk Humor oscilando demais.

Cabeça nossa é uma loucura né, tem hora q acho que tá ficando bom o shape, tem hora que me acho um frango gordo!!! kkkkkkkkkk é foda!!!! Mas é isso aí...

[IParanoid]

Eae mano to chegando atrasado, mas agr vou acompanhar abraços.

[Bruno Salvador]

Eae mano to chegando atrasado, mas agr vou acompanhar abraços.

Opaaa!!! Bora acompanhar sim brow!!!!

-----------------------

Caralhoooo minha pança vai explodir !!!!!!!!!! kkkkkkkkkkk

Que que isso, barriga tá dilatadaçaaa, tem hora que fico até sem ar, parecendo aqueles gordo mórbido!!!

Fazer o que, faz parte do bulk né, não posso ficar olhando muito se não fico noiado, psico fraquíssimo com banha!!!

Hoje acabei acordando bem cedo e resolvi ir treinar peito, tava sussa já, ta recuperando bem rápido, então fui lá, bem dahora treinar de manhã, tava calorzão, suei que nem um porco no rolete, bom o treino.

3ª semana acabando, semana que vem talvez poste umas fotos da carcaça.

Vlw!!!

[king guigo]

Man, não acha a agulha que você usa muito pequena? Não tem medo de dar merda não?

[Bruno Salvador]

Man, não acha a agulha que você usa muito pequena? Não tem medo de dar merda não?

Não é não velho, é tranquilo, também não é tão pequena assim, tem 2cm, 0,5cm a menos que as 25x7 e 1cm a menos que as 30x7, uso mais pela espessura, 0,55, bem melhor pra mim, não faz um rombo no músculo, só acho que não dá pra usar no glúteo, ou em pessoas com BF alto, de resto acho bem melhor.

[king guigo]

Não entope não? kk

Use as 40x0,8 e seja feliz.

[Bruno Salvador]

Não entope não? kk

Use as 40x0,8 e seja feliz.

kkkkkkkkkkkkkkkk

Entope nada!!!

Deus que me livre 40x0,8!! Ce é lokooo!!! To de boa!!!

[r_esthetics]

40x0,8 LOL

Olha as ideia do cara...

Tambem vou usar 20x0,55 , bom saber que ta indo de boa aí

O enan só aplico nos gluteos, entao vai ser 30x0,7 mesmo

[king guigo]

kkk zueira pô

40x0,8 é agulha para medula óssea kk

[IParanoid]

No meu ciclo nao me preocupava tanto com tamanho x espessura de agulha só com o tamanho do embolo lol