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Duvida...

Por danilo.furlan
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

e ae galera...

so novo aki..

fiz 6 meses de academia... mas parei.. fazia usando Creatina..

agora voltei faz 1 mes.. estou tomando apenas BCAA e Maltodextrina...

alguem ai tem alguma sugestao pra melhora meus rendimentos???

peso 84kg

altura 1,87 m

=DD

abrasss teh++

Postado

na minha opinião... faltou um Whey

e a alimentação tem que estar boa tb né, senão nem adianta nada.

[]'s

  • 14 anos depois...
Postado
Em 14/12/2007 em 11:08, danilo.furlan disse:

e ae galera...

so novo aki..

fiz 6 meses de academia... mas parei.. fazia usando Creatina..

agora voltei faz 1 mes.. estou tomando apenas BCAA e Maltodextrina...

alguem ai tem alguma sugestao pra melhora meus rendimentos???

peso 84kg

altura 1,87 m

=DD

abrasss teh++

Treinar com altas cargas + comer + sonera, é o que chamamos de tri-pau da hipertrofia

    • Postado
    Em 14/12/2007 em 10:08, danilo.furlan disse:

    e ae galera...

    so novo aki..

    fiz 6 meses de academia... mas parei.. fazia usando Creatina..

    agora voltei faz 1 mes.. estou tomando apenas BCAA e Maltodextrina...

    alguem ai tem alguma sugestao pra melhora meus rendimentos???

    peso 84kg

    altura 1,87 m

    =DD

    abrasss teh++

    E ai, conseguiu ficar no shape?

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