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% De Fibras Em Cada Grupo Muscular.

Visitante
Por Visitante
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Alguem tem dados, estudos ou qualquer coisa sobre qual fibra é predominante em cada grupo muscular?

È meio cokmplicado achar dados a respeito mas seria interessante pra montar o treino...

Postado

Cara eu procurei aqui mas não achei mas lembro que a duas semanas atrás li um artigo no simplyshredded falando sobre isso pesquisa la que você acha : D

Postado

tem no livro black book of training secrets um teste pra voce descobrir +- isso em voce, entenda que a dominancia varia de pessoa para pessoa e genero.

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