Olla eu estava lendo um artigo agr pouco e esta dizendo que pode ser muito prejudicial almentar a carga e diminuir o tempo de descanço entre as Series ao mesmo tempo isso é Verdade ?? Eu por exemplo to dando um descaço das serie por 45s e to almentando a carga '-' Gostaria de Opnioes '-' OBRIGADO

Se o tempo que vc deu não prejudicar sua técnica, sua execução, então não há problema, vc pode progredir no tempo e na carga ao mesmo tempo...

portugues doidão vei !

isso oq o shapudo falou se você aumentar a carga e a execução estiver boa,vai firme

Okay entao vou continuar do geito que tou fazendo vlws

pode aUmentar a carga sim mano, desde que consiga executar corretamente e tal, desse Jeito que você está fazendo esta ok continue assim sempre com progresso !

não tem problema cara, só que com menos tempo de descanso fica mais dificil aumentar a carga, por causa do ácido lático.

Garanto q ira atrapalhar sua execução , portanto aumente uns 10segundos a mais, por carga aumentada.

Po to tendo bastate resultado dando menos tempo de descanço isso ta almentando minha força '-' so que queima o musculo pra caramba '-' mais eu aguento ''A dor passa e os resultados vem''