iae galera, beleza ?

To começando a treinar e gostaria que vocês avaliassem meu treinamento.

seguinte, so posso treinar 3x por semana, por que tenho aula na terça e quinta (talvez isso possa prejudicar, mas é o único jeito) ai fica assim o treino.

Segunda -- Peito, Abdômen

Quarta -- Costa, Ombro, Perna

Sexta -- Braço, Abdômen

Por Favor, se tiver como melhorar ajuda ai, to começando e to muito motivado, abração

Que tal postar seu treino ai, na moral?

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