- Você é contra ou a favor?

-É recomendado?

- Se for recomendado.. É legal se prender a horários de refeições nesse dia? (Montar uma dieta só pra esse dia)

Enfim.. só cheio de dúvidas quanto a esse assunto polêmico.

Minha dieta é pra perder peso. Tenho 92kg e 1,89 de altura pretendo chegar aos 88kg até o mês que vem.

- Você é contra ou a favor?

-É recomendado?

- Se for recomendado.. É legal se prender a horários de refeições nesse dia? (Montar uma dieta só pra esse dia)

Enfim.. só cheio de dúvidas quanto a esse assunto polêmico.

Minha dieta é pra perder peso. Tenho 92kg e 1,89 de altura pretendo chegar aos 88kg até o mês que vem.

cara, acho que no dia do lixo o cara pode beliscar mais de uma vez ''porcarias''...

não fazer um dia inteiro só de lixo. (na minha opinião).

eu por exemplo belisco alguma coisa quando não tem opção, mais nem esquento em fazer um dia só de lixo.

tento manter a dieta 100% quase sempre.

valeu.

Tipo sempre sigo a dieta normalmente mesmo no sabado e domingo que é off

mais nesses dois dias normalmente como 1 pacote de biscoito recheado kkkkk'

ngm é de ferro x)

pesquise, já tem topico sobre isso

Eu estou em bulk. Sábado para mim é dia do lixo, todos os sábados, alias uma pizza, um lanche é sempre bom para variar na deita

Se eu não estou enganado, existe um estudo que recomenda o dia do lixo para variação dos macros e também para variar a dieta, mas não sei se é só em bulk ou cult ou ambos

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