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Derivados De Leite Em Cutting

Por Em busca do melhor
Em Dieta e suplementação

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Postado

O que acham de derivados de leite durante o cutting , em geral tem pouca lactose que se torna ácido latico na fermentacao , tudo bem se estiverem se encaixando nos macros ?

sim tudo bem.

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

O que importará é o saldo final, a lactose já foi desmitificada como vilã há um bom tempo.

O que define os resultados é o déficit / surplus da dieta, logo não tem problema algum, além de trazer alguns benefícios para a saúde.

Veja esses links sobre lactose:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/5184-lactose-nem-tao-vila-assim/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30257-beneficios-da-frutose-e-lactose/

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