Sem Banana Ou Maça Ao Acordar, O Que Faço?

[filipefilipefilipe 0]

Bom minha dieta de manha é um copo de 300ml com 2 scoop do Gainer 3000. Mas como o pessoal daqui sugeriu , e estou fazendo, como 2 maças ( ou 1 maça e 1 banana ou 2 bananas).

E tem dia que nao tem nem banana nem maça para compra [supermercado PORCO]. Aconteceu isto hoje. E aí, o que posso comer de manha?

Pra solucionar mais um duvida, as vezes nao tem peito de frango [o.0] nem batata doce. Posso comer carne vermelha mesmo né?

[madlinux 1]

pode comer carne vermelha. só dê preferencia às mais magras.

vc não prefere comer aveia? não é mt caro, e dá pra um tempo razoável.

[Desen.Musc 3]

Cara vc pode comer carne sim ..... mais como o madlinux falou coloca aveia ai .... vc pode misturar no leite desnatado ....... eu misturo um pouco de aveia com iogurte light .......

sei la tenta uma dessas opções dai fala o que vc achou...

Abs!!!

[filipefilipefilipe 0]

Vo comer aveia, iogurt light e carne vermelha mesmo. Valeu ai !