comecei ontem a tomar hipercalorico e tomei pós treino.

o que notei é que acordei muito menos durido hoje e ontem tive um treino bem forte.

isso é possivel?? sentir logo assim só com 1 dia de uso??

meu hipercalórico:

100g de farinha de aveira

continente - área viva

marca seara (biológica) =359kcal 57g carbo 14g proteinas

500ml leite meio gordo

mimosa - especial cálcio =240Kcal 24g carbo 16g proteinas

2 bananas medias =200Kcal 50g carbo 2g proteinas

1 medida de Whey

Total Whey gold nutrition =101Kcal 3g carbo 20g proteinas

2 colheres de sopa de mel =120Kcal 17g carbo 0g proteinas

Total:

1020 Kcal

151 g/carbo

52 g/proteinas

Você se sentiu assim porque comeu bem mais do que o que está acostumado.

Mais calorias = mais energia = melhor recuperação

não foi por causa do whey.

Você se sentiu assim porque comeu bem mais do que o que está acostumado.

Mais calorias = mais energia = melhor recuperação

não foi por causa do whey.

[2]

obrigadooooo pois quando disse whey não era bem isso. tava a falar do hipercalórico em geral. mas obrigado já entendi =)

Editado 4/07/2012 às 13:57 07/4, 2012 por ricardo89