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Dica Para Ganhar Massa

Por Franguito
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala ae pessoal,

Tenho 16 anos, 50kg e aproximadamente 170cm =/

Já fui em uma nutricionista, mas não vingou muito, meu objetivo é o ganho de peso, para depois pensar em ganhar alguma massa...

Sou meio chato pra comida, mas acho que agora vou colocar na cabeça.. ahaha

O que vocês me recomendam ?

Postado

Sem comida você não vai chegar a lugar nenhum, pelo que vi, 50 kg e 1,70m voce está bem magro..

Pode jogar carboidrato pra dentro féra..

Postado

Dieta, treino e descanso, essa é a dica.

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