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Treinamento Especifico De Fortalecimento ( Tendinite No Joelho )

Por CarozZzin
Em Treinamento

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Postado

Senhores boa noite,

Venho no meio desta, solicitando ajuda, seguinte, minha namorada tem tendinite no joelho, e segundo o ortopedista dela, ela não pode fazer nenhum exercicio que dobre muito o joelho, vcs que são sabios :D, e tem bastante experiência, oque vocÊs indicam dê série, para fortalecimento muscular para o joelho e que não dobre muito ?

Ela tem um 6 meses de treino direto e ficou parada por 2 anos...

Conto com a ajuda de todos.

OBS: Acredito que série ABC, ABCD ou ABCDE seria o mais idela para ela não "forçar" muito nos treinos.

Abraços

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