Suplementos Logo Que Começa A Malhar!

Postado 26/02/2009 às 19:28 02/26, 2009

fala aew galera!

seguinte, vo começar a malhar agora, ja faço umas paradas em casa e tal, masss, academia mesmo vo começar agora!

minha rotina é complicada, estudo o dia todo, e vo malhar depois da escola direto!

tava querendo suplementar logo no inicio, começar a malhar, ja tomando uma albumina na hora de durmir e acordar, ou um whey + malto depois do treino!

isso é indicado, prejudicial, ou nao faz diferença?

vejo mt gente falando que nao é bom, e tal, mas queria ter certeza, do porque é ruim ou contraindicado!

Vlw!

Postado 26/02/2009 às 19:42 02/26, 2009

Autor

isso ae mesmo, nunca vi nada mt claro sobre quando suplementar!

acho que vo começar logo, minha alimentaçao é muito fraca, e mesmo que eu tente melhorar, vai faltar mt pra ser ideal!

Postado 26/02/2009 às 19:43 02/26, 2009

Prejudicial eh ir pra academia sem comer nada antes.

Tem milhoes de tópicos de whey e albumina aqui, entao deve ser ruim e prejudicial mesmo, ta todo mundo querendo se matar.

Pesquisar mais na proxima.

oO

calma!

Acho que o amigo quer saber se seria aconselhavel suplementar logo no inicio da academia.

Olha, se fizer uma alimentação adequada não precisa suplementar por enquanto. Vai ter bons ganhos pq esta começando agora.

Agora se quiser suplementar não tem problema nem contraindicação nenhuma ok?

Abraços!

Postado 26/02/2009 às 19:48 02/26, 2009

no começo qualquer ***** que tu faz tu cresce

relaxa auhsauhsuahs

guarda seu dinheiro

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Postado 26/02/2009 às 19:56 02/26, 2009

Moderador

Suplemento agora é jogar dinheiro fora ... 3 meses de academia no minimo!

Obs: Dê uma pesquisada no forum, q vc vai aprender muita coisa, inclusive q é errado suplementar agora!

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Postado 26/02/2009 às 20:12 02/26, 2009

isso ae mesmo, nunca vi nada mt claro sobre quando suplementar!

acho que vo começar logo, minha alimentaçao é muito fraca, e mesmo que eu tente melhorar, vai faltar mt pra ser ideal!

O mais importante é a alimentação!!! Não se engane!!!

Suplemento não é veneno. E apenas é possível suplementar uma dieta minimamente decente.

Pesquise melhor!!! Já achou uma boa referência de pesquisa (blog/forum)

http://www.twitter.com/derocis

Minhas Fotos:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=

Postado 26/02/2009 às 20:17 02/26, 2009

Cara, o dinheiro eh teu...

todo mundo vai lhe falar q eh desperdicio e talz... mas se vc tem dinheiro e nao pode se alimentar corretamente, use sim....

eu usei, e to aki pra contar historia, ouça bem os conselhos dos outros, mas nao os faça de regra...

Abraços. (isso se aplica a esse meu conselho tbm...)

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

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