Postado 3/07/2012 às 00:44 07/3, 2012 A - Peito, triceps e ombros B - Costas, biceps e trapézio C - quadriceps e panturrilha uma pergunta: com este treino onde coloco o treino pro antebraço?????? ajuda por favor =)
Postado 3/07/2012 às 00:48 07/3, 2012 um exercicio pra antebraço tá bom, ele já é recrutado em outros exercicios.. faz junto com bíceps, flw
Postado 3/07/2012 às 00:53 07/3, 2012 Autor esqueci-me de dizer... os exercicios de antebraço que quero usar são bem simples é só: Rosca punho e extensão de punho posso juntar no B então certo???
Postado 3/07/2012 às 01:00 07/3, 2012 esqueci-me de dizer... os exercicios de antebraço que quero usar são bem simples é só: Rosca punho e extensão de punho posso juntar no B então certo??? isso no B
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