É o seguinte gente , eu comecei um Bulking no inicio de março , estava com 89kg , agora estou com 95kg , acredito que tenho mais massa pra ganhar , sou alto , 1,85m e queria chegar aos 100kg , mas um problemame ocorre .

Eu tava com 13 mm de gordura no abdomen e fui muito bem até certo ponto mas aí pra aumentar as calorias , eu ja estava muito pesado sai um pouco do rumo comi besteiras mas ainda estou com 18mm de gordura (aceitavel) , sou endo .

Não quero fazer um super cutting agora , como estou de férias pensei neses 30 dias fazer um microcutting , baixar os carbos ,aumentar as proteinas e jogar uns aerobicos em jejum , tomando glutmaina pra evitar a perda de massa. Vocês acham que compensa ? e em agosto em voltaria a ganhar massa até Janeiro .

não quer fazer o cutting não faça ueah, continua com o bulking e finge que nada aconteceu, ae quando a gordura estiver incomodando muito manda cutting... endo só sofre tendo que fazer cutting toda hora u.u

eu se fosse você fazia agora, Não deixe pra depois oque você pode fazer agora....

Ou faz direito ou não faz.

Abraço

Já me decidi , vou continuar ganhando massa mesmo até janeiro , só vou controlar pra ganhar mais limpoo possível . Valu