Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dificudade Em Montar Minha Dieta Me Ajuda?

Por rodrigo_crz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

assim morro com minha mae e nao quero fica enchendo o saco dela para ela comprar isso aquilo, alem dela ja pagar a academia pra mim, queria montar uma dieta para ganhar massa malho de seg a sexta a 1 mes. assim queria montar uma dieta com arroz,feijao legumes frutas pao leite iogute frutas carne frango e o bassico daqui de casa da pra me ajudar?

Postado

o que vc come ja é bom basta vc organizar horarios para comer de 3 em 3 horas se quiser acrecentar suplementos ainda é melhor e nao cossumir bebidas refrigerantes sanduiches etc. coma somente alimentos ricos em proteinar e carbos com gorduraras bouas

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.