[Falta de Pesquisa]Estou Malhando A 1 Mês Posso Tomar Whey Protein E Creatina

[mauricio_vr2]

???

[Rodrigo Souto]

Acredito que toma semana tem uns 2 ou 3 tópicos como o seus, eu recomendo que até o seus 5/6 meses de treino fique só com uma dieta bem estruturada, após esse periodo vc se quiser pode estar suplementando com Creatina...

[mauricio_vr2]

Foi mal rodrigo mesmo depois de pesquisar ainda fiquei com duvidas,queria ouvir mais opinioes...vlw

[Loves2Love]

Amigo so presta suplementar com depois de 5 meses de treino dai voce começa com um whey de 21 g de proteina e uma creatina depois passa mais 5 meses e começa com proteina isolada e malto , bcaa e entre outros

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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