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Dúvida - Treino Para Oblíquos (Abdômen)

Por johnnygl
Em Treinamento

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Postado

eu faço na polia, e também faço com anilhas...

sempre são efetivos, na hora então é absurdo, parece um alien pulando pro lado kkkkk

quem não saca pensa que é banha eAHEUAHEUAHEa

Postado
  • Autor

vlw galera, brigadão pela ajuda...

eu dei uma pesquisada e vou incluir esse exercício que o @mpcosta82 recomendou, ele parece ser bem efetivo.

Como hj não vou treinar, segunda começo com ele, flw.

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