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É Certo Malhar 2 Grupos 2X/semana?

Por Starling
Em Treinamento

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Postado

Galera tenho 20 anos e to treinando tem uns 7 meses.

Me passaram um treino e to achando que nao ta muito legal e queria saber a opnião de vcs q entendem bem do assunto..

treino peito/biceps/coxa e costas/triceps/anteriores perna 2x/semana cada.

ta certo malhar assim ou tem algum outro treino semelhante que da um resultado melhor?

vlw

Postado

não dá pra eu ver seu treino, pois estou no trabalho e tem algumas coisas que não dá pra ver nesse PC...

mas eu adianto que pra quem é natural é melhor treinar com mais frequencia mesmo,

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