pois é galera, dei uma garimpada pelo forúm e não achei minha duvida especificamente.

tava querendo tomar um pré treino, e os mais indicados foram esses dois.

Jack3D de um lado com toda a polemica envolvida depois da matéria da Record.

Assault sendo muito comentado ultimamente.

Queria saber qual dos 2 vocês me indicam e qual deles "tem" mais colaterais.

Me falaram que o Assault deixa o cara muuuuuuuuuuuito ligado e insonia demais.

e outra sabendo que eu corro 30min antes do treino tomar um desses seria antes do aeróbico em si ou só depois?

Agradeço a ajuda desde já.

ps: realmente dei uma procurada e não tirei minha duvida.

O jack3d é mais forte nos estimulantes do que o assault, mas se um ou outro vai te deixar mais ligado ou não vai depender muito do teu corpo e dosagem que vc estiver tomando.

(sobre as materias retards sobre o jack3d, só ignorar mesmo pois é uma bosta sendo dita...)

Vai do que vc procura, assault é mais completo (formulação), mas não possui tanto estimulantes. Ja o jack3d é mais forte nos estimulantes mas de resto (creatina, etc) é bem subdosado

No teu caso, eu tomaria antes desse até digerir e começar a fazer efeitos, vc ja teria terminado o aerobico. Se tomar depois dele, iria levar algo em torno de 30~40min até o pré dar algum efeito legal

vou tomar creatina da mp tb.

então voce me recomenda o jack?