FaCto 0 Postado Junho 27, 2012 às 22:46 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 22:46 Viva! O yogurte tem 5 g de proteína por cada 100g. Isso quer dizer que por cada 500g tem 25g, que é a quantidade de 1 dose de Whey. Será que beber 500g de yogurte a seguir ao treino tem o mesmo efeito ue beber a whey? Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorfao 1 Postado Junho 27, 2012 às 22:49 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 22:49 Em relação a quantidade de proteínas teoricamente eu acho que sim, mas tem mais gordura, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wqeqweqwe 0 Postado Junho 27, 2012 às 22:52 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 22:52 A absorção é mais lenta, acredito, e yogurte tem uma quantidade grande de carbo (25g) e gordura (4g) a cada 120g pelo menos aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lecoimbra 10 Postado Junho 27, 2012 às 23:03 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 23:03 Tomo o iorgut no pre-treino com aveia.... 200 ml de iorgut Um scoop de whey so que com AVEIA... e vou malhar!! No pós vai o whey msm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio124 0 Postado Junho 27, 2012 às 23:11 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 23:11 Creio que a diferença seja na absorção '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L u c a s M. 9 Postado Junho 27, 2012 às 23:50 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 23:50 E sera que vale o cxb? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Junho 28, 2012 às 00:01 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 00:01 whey é melhor pra tomar no pos treino pq tem uma rápida absorçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Junho 28, 2012 às 00:12 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 00:12 Sem falar no valor Biológico do whey ! Mais acredito q no pós não seja muito interessante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Junho 28, 2012 às 00:25 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 00:25 haja rede de esgoto pra meio kg de iogurte por dia...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Junho 28, 2012 às 00:40 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 00:40 whey é melhor pra tomar no pos treino pq tem uma rápida absorçao não tem essa de rápida absorção isso é tudo marketing. se encaixar no seus macros , pode tomar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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