Genteeeee

Quando a gente começa a fazer aer. em jejum , no começo, não pode ultrapassar 25 minutos, não eh isso? Essa parte eu entendo, afinal nao eh bom vc andar num iminente estado de hipoglicemia. Mas o aconselhamento eh de fazer apenas 3 vezes por seMANA . porque não todo dia??? Os resultados não seriam melhores????

EH aerobico!!!!!!!!!!! e nao anaerobico!!! desculpem o errro no titulo

anaerobico em jejum = catabolismo total.

nem tente.

vc por acaso não quis dizer aeróbico em jejum?

tipo, aeróbico é igual os exercícios anaeróbicos, seu corpo precisa descansar, vc fazendo todo dia iria catabolizar o dobro que fazendo 3x, e por exemplo se você fazer uma dieta hipocalórica, e realizando 3 a 4x por semana basta para perder gordura rapidamente.

edit: se quis dizer anaerobico em jejum mesmo, esquece, catabolismo total.

abraço.

ANAEROBICO EM JEJUM?!?!?!?!

VC QUER DIZER AEROBICO EM JEJUM NÉ?

Sobre fazer 3x por semana, é pq tem que dar um descanso pro corpo... Mas sinceramente, eu não vejo problemas em fazer td dia (desde que seja em média intensidade mesmo, uma caminhada em 5km/h) pois isso não vai lascar tua massa não, 5km/h é ridiculo

porém vc vai ter que ir aumentando mt, chegnado até a ter que fazer umas 1hr~2hr pra poder perder a msm coisa (pois o corpo vai se acustumar)