Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

9 Meses De Treino - 15 Anos!

Por Talison
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Eai galera! Gostaria de compartilhar ai meus ganhos de 9 meses de treino. Atualmente estou num cutting e já faz umas 3 semanas... nao tinha fotos antigas, achei so uma de uns 6 meses atrás! :/

Idade: 15 anos

Altura:1,72cm

Peso: 69kg

Medidas:

Braço: 39cm

Antebraço: 32cm

Cintura: 78cm

Coxas: 58cm

BF: ?

Antes: 40019015755280768493926.jpg

Agora: https://img407.images...0/foto0087b.jpg

https://img836.images.../foto0088fc.jpg

https://img594.images...0/foto0092n.jpg

https://img804.images...7/foto0101a.jpg

É isso, cheguei aonde estou tudo graças a esse fórum... dias e dias pesquisando. Tenho muito a agradecer, obrigado Hipertrofia.org ! Abraçao pra todos, bons treinos! :D

Editado por Talison

  • 4 semanas depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.