Seria interessante fazer essa troca ?

Colocando o C&P no treino de ombros ?

Abraços

clean é melhor que militar, só tem que toma cuidado com a execução

clean é melhor que militar, só tem que toma cuidado com a execução

Pois é,mas vou aos poucos,tentar com barra,depois 5kg,etc...

Mas APARENTEMENTE não tem muito segredo...o Hang Clean eu já faço,acho que dá pra ir

Pois é,mas vou aos poucos,tentar com barra,depois 5kg,etc...

Mas APARENTEMENTE não tem muito segredo...o Hang Clean eu já faço,acho que dá pra ir

Só uma coisa,no HG eu posso fazer 1 rep e soltar a barra no chão pra começar a outra ou deve ser contínuo ?

e o q vc espera tirar desse exercicio? como eh seu treino? impossivel aconselhar sem saber

mas se a preocupação eh o ombro e vc ker trocar o exercicio vc pode fazer o push press q eh a segunda etapa do CnP

e o q vc espera tirar desse exercicio? como eh seu treino? impossivel aconselhar sem saber

mas se a preocupação eh o ombro e vc ker trocar o exercicio vc pode fazer o push press q eh a segunda etapa do CnP

Budega,eu queria "matar dois coelhos em uma cajadada só"...queria treinar ombro e aproveitar para dar uma incrementada com um exercícios de explosão,no caso o CP.

Seria uma boa ?

Eu acho uma boa. Eu faço esse exercicio e acho um puta desafio cada dia que faço ele.

Além de ser um exercicio que pega todos os musculos grandes, você ainda tem a adrenalina de fazer ele, já que ele é muito bacana de fazer.

Vale a pena

Eu acho uma boa. Eu faço esse exercicio e acho um puta desafio cada dia que faço ele.

Além de ser um exercicio que pega todos os musculos grandes, você ainda tem a adrenalina de fazer ele, já que ele é muito bacana de fazer.

Vale a pena

Mas você colocou no treino de ombros,Ricardo ?

Curto demais os levantamentos olímpicos,mas nunca tinha pensado na possibilidade de substituir o MP por um deles...

Abraço

Mas você colocou no treino de ombros,Ricardo ?

Curto demais os levantamentos olímpicos,mas nunca tinha pensado na possibilidade de substituir o MP por um deles...

Abraço

Na verdade eu to fazendo um treino de stronglift e acabei substituindo um exercicio por pelo levantamento olimpico.

Mas se vc quer um treino que pegue ombro e dê explosão, é uma boa escolha.

Se vc quer pegar somente ombro, daí n troque hahaha