ola galera, malz a pergunta, procurei pelo forum e pelo menos nao achei nada a respeito ;/

eu sei que quando estamos doente, principalmente gripados e resfriados, nao devemos fazer exercicios fisicos, mas mesmo assim vcs continuam com a dieta e suplementaçao???

obrigado

eu como até mais!

não treine. não suplemente com whey. talvez uma albumina é legal, vitamina c (q ja deve fazer parte da sua dieta)

cara o que eu posso te dizer é coma muito e abuse da vitamina C e do ferro como disse o Leandro.....