Dúvida Como aumentar a força no supino?

Por JackedHorse, Julho 12, 2025 às 20:17

Dúvida Qual o momento de iniciar suplementação?

Por ohdudss, Maio 19, 2025 às 23:40

Progressão de cargas em cutting?

Por Kizen, Abril 15, 2025 às 14:00

  

• Dúvida

Relato 1° ciclo certo (BF ALTO) 1 2

Por Hugo Maia, Maio 25, 2025 às 00:31

  

• Relato

Dúvida sobre progressão de carga em top sets e working sets

Por asjnxns, Maio 19, 2025 às 04:16

  

• Dúvida