rodrigolindoso 2 Postado Junho 19, 2012 às 19:05 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 19:05 (editado) Altura: 1,76 Peso: 61 BF: 15% Objetivo da dieta: bulk Bom, eu segui a tabela postada aqui, eu acho que a quantidade de calorias está muito acima, me ajudem caso esteja errado e o que vocês acham. Se o valor calórico for esse, eu vou estar acumulando gordura e ficando com barriga, está tudo certo mesmo? Abraço. Editado Junho 21, 2012 às 01:32 por rodrigolindoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Junho 19, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 23:48 Com suco , infelizmente vc não ira conseguir peso! cade batata-doce,mandioca,macarrão !!?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigolindoso 2 Postado Junho 20, 2012 às 15:27 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 15:27 No almoço eu coloco batata e as vezes purê-de-batata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Derick_ 14 Postado Junho 20, 2012 às 21:45 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 21:45 1800 calorias excedentes?! Se prepara pra ficar com a famosa "barriginha de cerveja". Achei essa sua dieta muito nada a ver, muito suplemento e pouca comida, cade os legumes, verduras, frutas, frango, ovo, pão? vc não come nada disso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigolindoso 2 Postado Junho 21, 2012 às 01:29 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2012 às 01:29 (editado) Eu deixei de comer algumas coisas por conta dos carboidratos em excesso, eu como bastante macarrão, hoje comi 2 pães com queijo e suco. Eu tento variar mas eu fico com um pé atrás por causa que o carboidrato em excesso acumula gordura, eu comia bastante pão doce, mas parei. O que devo fazer? A dieta atual ta assim ( atualizei o post) Editado Junho 21, 2012 às 01:30 por rodrigolindoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora