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Eu Fiz O Certo Em Parar Pro Hoje

Por rodrigo_crz
Em Treinamento

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Postado

acabei de chegar da academia so que quando estava lá fiz o movimento de forma errada e fiquei sentido o ombro como a dor nao passo e quando eu fazia força doia eu parei so que to mal por isso malho a 2 semana essa semana eu queria fazer um treino mais pessado so que nao deu eu fiz o certo?

Postado

2 semanas ? Cara cuidado, vc tem que ter paciência, porque esta em faze de adaptação e ja quer socar peso :S . Agora você tem duas opções, avalia o grau da dor e se percistir da um tempo, ou da 1 semana de descanço

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