Aew galera, tudo bem, vocês podem avaliar esta dieta para mim? lembrando que estou em cutting.

Altura: 1,74

Peso: 71kg

Objetivo da dieta: Cutting

Horario Treino de Musculação: 17:30

Horario Treino de Jiu Jitsu: seg/qua/sex 19:30 as 21:00

Horario Treino de Musculação: ter/qui 19:00 as 20:00

Tem dia que eu não vou para as lutar então eu retiro o pós treino Muay Thai(que serve para o Jiu Jitsu tambem) e as 19:30 eu mando a janta e depois 22:30 a ceia.

Olhem e falem se tem que mudar algo, as informações nutricionais estão corretas, umas eu tirei dos aliementos que tem aqui em casa, outras peguei das dietas postadas aqui no forum, e alguns alimentos do site do fernandows.

Obrigado

1 - Essa aqui para os dias que for para Jiu Jitsu ou Muay Thai

https://imageshack.us...18/dietayl.jpg/

2 - Essa aqui para os dias que faltar no Jiu Jitsu e Muay Thai

https://imageshack.us/photo/my-images/585/dieta2.jpg/

Editado 18/06/2012 às 20:19 06/18, 2012 por godgmail

alguem?

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