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Ajuda Na Suplementaçao

Por Brun
Em Dieta e suplementação

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Postado

E aew so novo no forum e gostei bastante dos topicos..

Faço academia a 1 mes, Fasso 3 Series de 8 com faximo de peso, mas so muito magro, Iniciei academia com 64 Kg e com 1,86 de altura, Agora estou com 70 Kg ( 1 mes depois)

de Inicio tomei o Nutri mass 7000, agora acabei de compra um 1500, so q nao tenho orario correto para tomar esse suplemeto e neim de comer pois nao tenho experiência.

Queria a ajuda de voces para montar minha dieta com o suplemento..

Vlw ae

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