Bom galera, fiz uma compra no site da growth, e uma das minhas aquisições foi uma vitamina C deles, mas quando vi tabela nutricional da vitamina C no site dizia que só tinha 45mg de vitamina C e mais nada, mas quando chegou a a vit C aqui em casa, para minha surpresa tinha 1,30mg de vitamina B6, que é a dose máxima recomendada de vitB6 por dia, e tbm comprei um BCAA da growth que tbm tem as mesmas 1,30 mg de vit B6, e agora, o que faço? posso tomar os dois juntos, ou corro o risco de ter uma hipervitaminose?

abraço

Cara, pode tomar tranquilo, nunca que ocorrerá uma hipervitaminose de B6 por causa desses 2,6mg, isso é uma quantidade ínfima, pode acreditar.

Eu tomo a B6 isolada tem um tempinho, tem 100mg por cápsula, tomo uma todo dia, de boa. B6 é uma vitamina hidrossolúvel, o excesso é eliminado pela urina. Você tem que tomar cuidado com as vitaminas lipossolúveis (A,D,E,K).

Nem sei pq vc comprou essa Vit.C...

Mesma coisa que nada, muito melhor chupar uma laranja!

Cara, pode tomar tranquilo, nunca que ocorrerá uma hipervitaminose de B6 por causa desses 2,6mg, isso é uma quantidade ínfima, pode acreditar.

Eu tomo a B6 isolada tem um tempinho, tem 100mg por cápsula, tomo uma todo dia, de boa. B6 é uma vitamina hidrossolúvel, o excesso é eliminado pela urina. Você tem que tomar cuidado com as vitaminas lipossolúveis (A,D,E,K).

Nossa, verdade, eu não tinha me ligado que era uma vitamina hidrossolúvel, sendo assim sem problemas. Valeu R Correa. Abraço!

eahuh eu tomo de 3 a 5g de vit c por dia

em um suco de acerola tem mais de 1g de vit c