Eae galera to com uma duvida sobre a suplementaçao tenho 185cm 80kg 17 anos qero chegar de 85 a 90kg no maximo mais qero perder um pouco de gordura entao tava pensando em manda um jack pra da uma acelerada no metabolismo e um gas no treino e tambem compra um daily formula 2 real gains 4kg e creatina todos da universal e a alimentaçao vou arumar ainda como disse qero crescer e com o jack vai dar uma definida nem qe seje um pouco, eu sei q pra crescer ñ pode ligar pra definiçao soh qero opinioes vlw galera comentem ae

Considerando que você já ajustou a dieta para perder gordura: Limite bastante o real gains nela, pois se vc exagerar nas doses a tua dieta vai ter calorias de mais para ser um cutting.

Se for começar pelo bulk mesmo, também tente calcular bem a tua dieta (calorias/macros) para acertar na dose do hiper, para não dar um tiro no escuro (podendo estar tomando pouco, muito ou na quantidade certa para a dieta ficar "completa"...o que seria dificil conseguir sem calcular)

Sobre o jack3d, multi e creatina vc pode tomar tanto no bulk como cutting, fica a teu critério usar o jack3d no cutting para aproveitar os estimulantes.

Irei tomar real gains 1dose e meia dps do treino e uma no almoço e outra dps da janta q eh o recomendado