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Dúvida Quanto A Suplementação

Por RonaldoAldo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa Noite á todos, sou novo neste fórum

Comecei a malhar a cerca de 1 mês e estou atualmente tomando Creatina e comecei com o uso do animal pak .

Sou magro, Minha altura eh cerca de 1,70 e peso +- 58 quilos.

Vcs acham que eu acertei na suplementação ? se não, por favor, podem me dar algumas dicas ?

sou leigo neste assunto, peço compreensao

obrigado

Postado

Em sinal de compreensão não vou suspende-lo por não ter pesquisado.

Mas é exatamente o que sugiro que faça agora.

O fórum te informação suficiente para sanar suas dúvidas com meia hora de leitura.

Bem vindo ao Hipertrofia.

Gaspar

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