Bom galera eu treinava a algum tempo e por causa do trabalho tive que parar fiquei mais ou menos 2 anos parado. ai agora resolvi voltar a treinar, eu entrei na academia com 1,78cm pesando 59kg treinei durante 1 ano consegui chegar aos 78kg sem tomar NENHUM tipo de suplemento e tinha uma boa definição, isso tudo na base da alimentação ... ai como falei tive que parar por causa do trabalho ... ah uns 8-9 meses dei uma folga ai fui treinar e comprei uma creatina da Nutri American que estava em um bom preço i eu nunca tinha tomado nada antes, ai que ocorreu o problema a creatina retem muito liquido né? intao criei uma barriguinhaaa e perdi bem minha definição e hoje peso 82kg ... agora que voltei a treinar precisava de uma ajuda pra saber oque devo tomar pra perder essa barriga (thermogenico) alguma coisa relacionada a isso e algum outro suplemento que ganhe massa nao prejudicando ainda mais essa barriguinha maldita haha.....

Por favor quem puder mi dar alguma indicação ficarei agradecido . Obrigado =)

haha

nao sou especialista mas to aprendendo tambem..

Pra voce que quer emagracer,uma otima opção seria o Lipo 6-conheço pessoas que tomaram e todos recomendam...acelera bem o metabolismo

e ainda combinando com um whey,acredito que os ganhos seriam bons,ja que o whey faz vc ganhar massa magra

eu recomendo o syntha 6- consegui 2.5 cm de biceps e 5 kg de massa magra.

bons ganhos ae!

haha

nao sou especialista mas to aprendendo tambem..

Pra voce que quer emagracer,uma otima opção seria o Lipo 6-conheço pessoas que tomaram e todos recomendam...acelera bem o metabolismo

e ainda combinando com um whey,acredito que os ganhos seriam bons,ja que o whey faz vc ganhar massa magra

eu recomendo o syntha 6- consegui 2.5 cm de biceps e 5 kg de massa magra.

bons ganhos ae!

Amigoo ja mi recomendaram esse lipo 6 ai, so que tem varias versoes dele neee, eu vi por ai o Lipo 6 Black Ultra Concentrate, ele e mais concentrado i tal devo tomar este? ... e wey que me recomendou nao e ISO. si eu tomar uma ISO nao e melhor ainda para mim nao interferir ?

Zero Carb ISOPURE Perfect - Nature's Best.

axei esta ai na para comprar é uma wey boa não eh ?

Cara pensa na tua dieta ^~ depois pensa em suplemento...

Depois que tiver com uma dieta legal montada ai faz uma suplantação básica.

um termogênico tão bom quanto o Lipo 6 U.c é o Oxyelite Pro...

Ele atua diretamente na gordura e com isso a perda de músculo é bem pouco.

Tive amigos que tomaram e as perdas foram por volta de 10-12kg.

Ai pode mandar um Whey isolado ou ate um 3W. E se quiser manda um pre-treino também.

Menos o Jack3d se você for tomar o Oxyelite, eles são fabricados pelo msm laboratorio e possui

algum componentes em comum deve-se tomar se optar pelo Oxyelite user como vem pre-indicado na embalagem.

Pausa 1 mes e depois usa o Jack3d... Espero ter ajudado e essa recomendações que me passo foi um cara que trabalha na Max Muscle da minha cidade!