Leoo5 85 Postado Junho 9, 2012 às 19:33 Compartilhar Postado Junho 9, 2012 às 19:33 Olla tenho 15 anos treino a 7 meses esou treinando abcx2 porem estou com treinando firme mais com uma ruim alimentaçao '-' Dai eu vou começar a trabalhar para poder compra meus suplementos pagar a acdemia e comprar os alimentos porem dai eu vou ter tempo para treinar abcx2 dai eu iria treinar abcx1 eu queria saber se o abcx1 é um treino so para quem é bem avançado ou nao presisa ter mt tempo de treino ?? Pois eu andei reparando em mim que quando eu tenho uma boa alimentaçao eu consigo ergue bastante peso e cada treino vou almentando o peso mais isso é dificil pois eu nao tenho boa alimentaçao por enquanto vlws ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Junho 9, 2012 às 19:51 Compartilhar Postado Junho 9, 2012 às 19:51 pode fazer um stronglift Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lecoimbra 10 Postado Junho 9, 2012 às 20:49 Compartilhar Postado Junho 9, 2012 às 20:49 Tipo... Segunda - peito/triceps/ombro Quarta - Perna/antebraço Sexta - costas/biceps/trapezio Malha pesadão, na minha opinião ta legal!!! Caneviski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Junho 10, 2012 às 02:44 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 02:44 Okay Entao eu posso treinar ABCX1 neh nao é necessario ser avançado na acdemia certo ? vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dezinhonhonho 12 Postado Junho 10, 2012 às 03:05 Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 03:05 Okay Entao eu posso treinar ABCX1 neh nao é necessario ser avançado na acdemia certo ? vlws da pra treinar assim sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Junho 10, 2012 às 03:16 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 03:16 (editado) A Nao tem Probrema de mudar de um treino ABCX2 para um ABCX1 ? Editado Junho 10, 2012 às 03:23 por Leoo5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dezinhonhonho 12 Postado Junho 10, 2012 às 03:30 Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 03:30 A Nao tem Probrema de mudar de um treino ABCX2 para um ABCX1 ? bom sinceramente eu prefiro um treino de maior frequência como abcx2 abx2 entre outros , mais não tem problema você usar este mesmo, só que tente fazer um treino bem intenso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Augusto Viegas 3 Postado Junho 10, 2012 às 13:34 Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 13:34 eu faço treino ABC1x...e gosto mto!!é n é por falta de tempo n..rsrs, esse é meu treino segunda: peito,biceps quarta: pernas ombro,trapezio sexta: costas, triceps abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi Alexandre 2 Postado Junho 10, 2012 às 18:11 Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 18:11 Vei, pra você um abc1x é bom ter uma noçãozinha de musculação, técnicas avançadas, porque pra poder malhar cada grupo muscular uma vez por semana tem que ter uma intensidade maior. Pode fazer de boa, mais ai tem qe forçar mais . abrç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Junho 10, 2012 às 18:54 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 18:54 Okay pessoal tenho conciencia que treinando 1x na semana cada musculo presisa ser intenso isso eu consigo fazer dai vou montar um treino abcx1 mesmo vlws ae galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora