Alguem Me .passa 1 Treino? =d

Seguidores

Postado 16/02/2009 às 20:37 02/16, 2009

Estou Treinando a um ano e meio e ateh agora fiz soh p.ra hi.pertrofia....pesava 58 kilos e estou com 72 mais agora eu gostaria de fazer uns treinos .para definir ....alguem .poderia me .passar 1 treino bom???tipo eu li o artigo do mlk .pelo q li hi.pertrofia vc faz 2 .pra subir e 4 .pra descer....e .pra definicao qual seria o tem.po adequado???

Postado 16/02/2009 às 20:41 02/16, 2009

Acho que vão te passar uma suspensão amigão.

Te vejo em 7 dias.

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 16/02/2009 às 20:55 02/16, 2009

Acho que vão te passar uma suspensão amigão.

Te vejo em 7 dias.

[2]

Genética?Tá bom,ANABOLIZANTE!

"Bebe água,descansa,vamo pro voador,vai porra fecha tudo,caralho,ainda não acabou!"

Postado 16/02/2009 às 23:40 02/16, 2009

Autor

susp.ensao .porque oq fiz de errado?

Postado 16/02/2009 às 23:59 02/16, 2009

susp.ensao .porque oq fiz de errado?

isso

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Este tópico está impedido de receber novos posts.

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Entrar

Alguem Me .passa 1 Treino? =d

Posts Recomendados

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)