Boa Noite, vamos la..

Altura: 1,71

Peso: 68,4

Objetivo da dieta: ( bulking )

então, já malhei cerca de 7 meses, porem ando parado desde o final do ano por causa do colégio e estou à voltar próximo més, estou fazendo uma relação de suplementos para saber qual o melhor custo-benefício, Irei Postar os suplementos que quero comprar e os preços. Espero por ajuda e dicas de qual tipo de suplemento ou onde comprar.

Suplementos

-Growth L-Clutamina: ( 250g )

-MaltoDextrina: (1kg)

- Growth Whey Protein Concentrado 80%: ( 2kg )

- Growth BCAA: 120 Cápsulas

-Creatina Universal : ( 200g ) Obs: Estar fora do preço final, o Preço dela é R$50,00 na minha cidade.

Preço Final: R$198,00

Porfavor quem poder ajudar eu agradeço muito. Abraços esperando respostas.

João dá uma pesquisada aqui no fórum mesmo e vai de cara dispensar dois suplementos ai dessa

sua lista, o bcaa e a glutamina, vai só de Whey/Creatina/Malto já está ótimo, o restante vc investe

na alimentação, dá uma olhada na Creatina da Growth, amanhã estarei encomendando 4kg de whey +

1 Creatina acho q lá pra sexta chega...bom retorno....

Dica:

Pesquisa bastante aqui no fórum pq tem muita coisa valiosa, dê prioridade sempre pra dieta sem

ela vc pode tomar o melhor suplemento, treinar 7 vezes na semana, porém os resultados serão

minimos...

Madolios, bem a dieta eu ainda não montei direito... para falar a verdade não sei exatamente como montarei minha dieta. Ah e gostaria de saber se a creatina da growth é melhor do que a universal mesmo? Vou dar uma olhada nas dietas aqui do forum.

Gostaria muito se alguem reponder.

Gostaria muito se alguem reponder.