Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Musculação E Surf: Catabolismo.

Por harley
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eae galera!

Então, sou novo no fórum e além de musculação eu também pratico o surf.Minha alimentação é bem regrada e treino há 2 anos.Mas nao estou tendo bos ganhos de costas e trapézio. Tem dias que eu surfo e também vou treinar mais a noite, será que por este motivo não estou tendo bons ganhos? Sera que pode estar rolando catabolismo por surfar e treinar costas e trapézio no mesmo dia? Antes de ir surfar, o certo seria ingerir carbo de alto I.G né?

Se puderem ajudar ai!!

Abrasss

Postado
  • Autor

Valeu cara! Na real, troquei as bolas ali, era de baixo IG, se eu nao estiver errado,ele vai ter uma absorção mais lenta né? então como eu surfo umas 2 horas, pra dar uma "diminuida" no catabolismo haha, é mais recomendavel este tipo de carbo né?

Não é todo dia que eu surfo não, mas nos dias que eu surfo é bom evitar né de ir treinar a noite?

Falou!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.