Bom galera , andei pesquisando e nao encontrei muita coisa no forum.

Faco uma dieta cutting e sei que o acai eh um alimento bastante calorico apesar de ser "boas calorias" gostaria de saber se pelo menos no dia do lixo apos um treino seria tranquilo mandar um acai

não vejo problema no dia do lixo se não for extrapolar

po so fico meio bolado porque no dia do lixo (faco 1 em 2 semanas) gosto de comer porcaria para melhorar a mente mesmo kkkk gosot de comer pizza e etc , e o acai eh muito calorico , fico com peso na consciencia brabo tomando ele como sobremesa ou algo do tipo

Editado 7/06/2012 às 14:45 06/7, 2012 por rodrigodias

po so fico meio bolado porque no dia do lixo (faco 1 em 2 semanas) gosto de comer porcaria para melhorar a mente mesmo kkkk gosot de comer pizza e etc , e o acai eh muito calorico , fico com peso na consciencia brabo tomando ele como sobremesa ou algo do tipo

se ja ta no dia do lixo bota pra quebrar ne

Não concordo, dia do lixo em cutting, se extrapolar pode colocar a perder pelo menos um pouco de todo esforço da semana. Acho que o negócio é tu revezar, as vezes açai outras porcarias. Quando mais focado, sem precisar de doce, vai de açai, quando estiver precisando vai de pizza ou outra coisa, mas é bom não extrapolar. O que tu pode fazer, é substituir o açai por alguma refeição mais pesada que tu faça

Coma 300g todo dia. Vao dar umas 850kcL.

IIFYM. Bem simples.