[media=]https://www.youtube.com/watch?v=SFObr7rc1kA

Está em inglês, para quem entende, não pode perder!

Após o tópico sobre IIFYM comecei a frequentar algumas páginas de fora, acho que muitos não conhecem Alan Aragon, Eric Helms e Ian Mccarthy. Eles são muito famosos lá fora,

Alan Aragon: https://www.facebook....hp?id=727634991

https://www.alanaragonblog.com/aarr/

Eric Helms:

https://www.facebook.com/ericrhelms

https://www.3dmusclejourney.com/

Ian Mccarthy:

https://www.facebook....uildingverified

E cadê a discussão? Tópico de links....

E cadê a discussão? Tópico de links....

Voce assistiu o video? '

Pena que não foi para frente esse tópico, os caras discutem praticamente tudo que tem para ser conhecido/sabido sobre proteína para o contexto bodybuilder.

Por acaso conheço os 3, principalmente o Alan Aragon que já leio artigos dele há algum tempo. Os outros dois "conhecios" recentemente, e já assisti a um ou outro video na Internet. É sempre bom este pessoal partilhar informação e alguns estudos. Estamos sempre a aprender

Pena que não foi para frente esse tópico, os caras discutem praticamente tudo que tem para ser conhecido/sabido sobre proteína para o contexto bodybuilder.

- É uma pena realmente que não foi para frente, mas infelizmente não é todo mundo que consegue ver um vídeo em inglês;

- Se aparecesse uma boa alma e fizesse uma explanação sobre o que é dito, acredito que o tópico iria dar o que falar;

- Não estou criticando, até mesmo porque já me beneficiei de vários artigos traduzidos neste forum e só tenho a agradecer aqueles que de alguma forma me proporcionaram isso;

- É uma pena realmente que não foi para frente, mas infelizmente não é todo mundo que consegue ver um vídeo em inglês;

- Se aparecesse uma boa alma e fizesse uma explanação sobre o que é dito, acredito que o tópico iria dar o que falar;

- Não estou criticando, até mesmo porque já me beneficiei de vários artigos traduzidos neste forum e só tenho a agradecer aqueles que de alguma forma me proporcionaram isso;

Posso até pensar em traduzir, eu lembro que alguém no FB tinha feito um resumo com os principais tópicos abordados

e puta que paril, sua foto....