Sou novo aqui no fórum e gostaria que vocês me ajudassem com o "combo" de suplementos que montei!

É o seguinte:

Pré-treino: C4 extreme

Pós-treino: Ultra pro whey AGE + CGT-10 - optimum

Antes de dormir: Gold standard 100% casein - optimum

OBS: também pensei em tomar algum whey ao acordar! E também fui na nutricionista e montei uma dieta rica em proteína!

É isso aí galera, gostaria que vocês comentassem e me ajudassem. Falar o que falta, o que seria melhor tomar, os horários...

Agradeço as respostas, abraços...

Mais um tópico assim '-'.

Horário pra toma só da uma pesquisada bem simples que aqui no fórum tem.

Se você Diz que sua Dieta está boa e os suplementos também então só falta... Treinar Hard

Abraço Bons Ganhos;

se voce tem uma dieta boa, seria dispensavel os suplementos na verdade, mas em todo caso, ta certinho o que voce quer tomar e os horarios, toma albumina ao acordar, nao precisa usa whey

Os horários eu já tinha pesquisado, só queria ter certeza de não estar equivocado! e acho que vou tomar a albumina mesmo! mas só ao acordar! Valeu pelas respostas, só postei esse tópico por quê não achei nenhum com um "combo" parecido com esses! muito obrigado!