Gostaria de saber se o cromo realmente faz um efeito bom e qual a melhor marca?

Pra 'secar' e traçar é bom?

tambem tomo exa bagaca.

cromo ajuda no processamento de proteinas e na funcionalidade da insulina se nao me engano, esses suplementos de cromo trazem o mineral numa forma que é melhor aproveitada pelo corpo, como quelato de cromo ou picolinato, mas sinceramente nao sei se é necessario usar isso, mesmo porque é 1 mineral que é encontrado facilmente em varios alimentos, uma dieta bem elaborada dispensa esse suplemento