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[Duvida] Abdomen

Por mathferraz
Em Treinamento

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Postado

Falaa ae galera (:

Então, eu vou 5x na semana pra academia, com treino ABC.

Na serie A faço abdomen declinado, na B faço com caneleiras e na C abdomen lateral, hoje um amigo na academia me falo que nao pode fazer abdominal todo dia, pois o musculo precisa de descanso e assim nao vou conseguir nada. Entao gostaria de saber se isso é verdade, ou posso continuar fazendo abdominal todos os dias..

Valeeu (:

Postado

Abdominais superior (crunch) e inferior trabalham todo o reto do abdômen. Eu faria os dois no mesmo dia, com intervalo de um/dois dias para descanso.

  • 5 meses depois...

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