Ir para conteúdo

Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS

Toque no ícone Compartilhar no Safari
Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
Toque em Adicionar no canto superior direito.

Para instalar este aplicativo no Android

Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
Confirme tocando em Instalar.

Fórum Hipertrofia.org

Entrar

Endereço de e-mail

Senha

Lembrar dados
Não recomendado para computadores públicos

Esqueceu sua senha?

Ou entre com um desses serviços
Cadastre-se

Mudanças Na Minha Suplementação

Seguidores

Postado 14/02/2009 às 14:09 02/14, 2009

Olá pessoal do fórum.

Decidi iniciar minha suplementação há uns 2 meses e agora no mês de fevereiro consegui juntar uma boa grana e investi bastante em suplementos, comprei:

900g Whey da Designer (queria optimum, mas tá em falta em são paulo inteira, procurei em 6 lojas e não achei) - R$ 110

200g creatina da Universal R$ 75

90 caps. ZMA Athletica R$ 70

Como vocês me recomendariam a suplementação? O ZMA eu sei que é sempre antes de dormir, mas e a creatina? Mando no pós treino junto com o whey e o malto?

E os preços? Paguei caro? Tenho a impressão que paguei caro no ZMA, mas nos outros me dei bem... Digam aí se fiz bom negócio...

Mais uma coisa: como vocês medem os 5g de creatina? não veio medidor...