Postado 5/12/2007 às 17:33 12/5, 2007 Galera.. oq pode estar acontecendo qndo no primeiro exercicio do peito(supino reto) o musculo hipertrofia e tranca o movimento, treino com um amigo e seguidamente isso acontece com ele, as vezes ele n consegue fazer o segundo exercicio pro peito(supino inclinado)..oq pode ser...alimentação???musculo muito exigido???? Flw
Postado 5/12/2007 às 18:51 12/5, 2007 TEM QUE DIMINUIR O PESO , TENTA NAO FAZER OS DOIS DE PEITO SEGUIDOS QUE DÁ TEMPO DE DAR UMA RECUPERADA
Postado 5/12/2007 às 18:53 12/5, 2007 Velho... é sempre bom lembrar dos alongamentos, que deixam os músculos aquecidos... e tipo... os alongamentos finais é que não deixam os músculos ficarem encurtados, prejudicando a flexibilidade do corpo. Pode concerteza ser a falta do alongamento antes e pós treino... Mas tbm tem aquilo né velho... o excesso de carga... Tentei ajudar...
Postado 5/12/2007 às 18:55 12/5, 2007 Autor TEM QUE DIMINUIR O PESO , TENTA NAO FAZER OS DOIS DE PEITO SEGUIDOS QUE DÁ TEMPO DE DAR UMA RECUPERADA Já sugeri isso a ele, mas a duvida continua, pois n é sempre q acontece, tem semanas q ele malha tranquilo, mas tem semana q n tem como...n sei velho... flw
Postado 5/12/2007 às 18:58 12/5, 2007 Autor Velho... é sempre bom lembrar dos alongamentos, que deixam os músculos aquecidos... e tipo... os alongamentos finais é que não deixam os músculos ficarem encurtados, prejudicando a flexibilidade do corpo. Pode concerteza ser a falta do alongamento antes e pós treino... Mas tbm tem aquilo né velho... o excesso de carga... Tentei ajudar... Valeu fera...isso é uma coisa q n esquecemos...eu trabalho com artes marciais e sei q se n alongar n me mexo mais, então sempre alongando velho... valeu ...
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