Falcão 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 02:30 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 02:30 eae galera... blz??? eu to com uns prolemas ai e quero sabe como resolve isso... tipo... eu so iniciante ainda... faz mais ou menos 1 ano e meio q eu treino... ja tive bons ganhos desde quando eu comecei... mas... alguns dias pra cá eu to notando q eu tenho um braço 1cm maior q o outro...o.O -braço esquerdo 30cm (em off sem contrair) -braço direito 31cm (em off sem contrair) e consequentemente o meu braço direito é bem mais forte q o esquerdo..rsrs e tbm... não sei se isso tem a vê... mas eu tenho o meu peito esquerdo maior q o direto... mais ou menos 1cm de diferança também... tento no desenho do peito com no tamanho... eu sei q isso é meio estranho pq na maioria dos casos todo o lado esquerdo costuma a ser menor q o direito tanto o peitora como as pernas, braços, ombros... e vice-versa eu ja perguntei pra um monte de gente como eu poderia fazer para emparelhar isso mas sempre um diz uma coisa diferende do outro...entende? e dai eu não consegui chega numa solução concreta para isso ainda... uns dizem q isso é normal... outros dizem q eu tenho q faze mais rep. com o lado menor... outros dizem para eu fazer só exercicios com alteres como supino para peito e no final faze 1 série a mais... e por ai vai...rsrsrs e isso ja ta m enxendo o saco...rsrsrs ajuda ia faz favor... Se tivé alguem q tem esse problema de simetria como eu q consegui emparelhar aombos os musculos me ajuda ai... Grato desde ja! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Fevereiro 13, 2009 às 02:34 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 02:34 A punhetaaaa bem batida pela mao do punheteiro faz o sangue correr de pressa e o braço ficar ligeiro To zuando cara, tbm tenho esse problema, po tpw tenta colocar o msm peso pros 2 nem q para o braço q ta maior fique leve mais assim vai po e 1 cm é pouco nem da pra perceber Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Falcão 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 02:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 02:44 shusahsauhsusah essa foi boa... ja m flaram isso tbm q era por causa da punheta...hsausahsuahsa mais nada have... eu to mais procupado com o peitoral... q é bem visível e tals... e isso q ta m encomodando...=/ pq eu axo q ninguem gosta de te um peito maior q o outro né??rsrs ajuda ai.. abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Fevereiro 13, 2009 às 02:55 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 02:55 Use exercicios unilaterais. Nao vejo necessidade de fazer mais series ou mais repeticoes para o lado fraco, ah nao ser que a assimetria esteja extremamente notavel. Quando usar exercicios bilaterais, tente focar em compensar no lado mais fraco. Com o tempo se resolve, isso é mais comum do que voce pensa. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mallmann_Stos 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 10:09 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 10:09 naturalmente se vc eh destro o braço direito eh mais forte e se vc eh canhoto o esquerdo idem isso faz com que tendamos a, sem perceber, com o mesmo peso trabalhar com mais amplitude um lado ao invez do outro para isso nao acontecer o mais simples eh eliminar os halteres e trabalhar apenas com a barra vc vai sentir o lado esquerdo trabalhar mais do que o direito por ser mais fraco e vc ter que manter o eixo fazendo isso, a passagem do tempo vai eliminar essa diferença Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 13, 2009 às 10:14 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 10:14 Tem vez que é o desenho do musculo que é diferente, ai não tem como. Mas, pule para o halteres e não se preocupe, isso é extremamente normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killerownz 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 14:59 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 14:59 naturalmente se vc eh destro o braço direito eh mais forte e se vc eh canhoto o esquerdo idem Ele falou basicamente o que eu creio que seja a razão mais óbvia de um braço ser menor que o outro, desde pequeno aprendemos a escrever, por exemplo eu sou canhoto, como exercito mais o braço esquerdo desde pequeno tenho uma tendência a desenvolver mais que o direito que eu tenho menos coordenação para escrever e tal, com isso eu também tenho uma assimetria nos braços o esquerdo é maior que o direito, sentindo o braço esquerdo mais forte, pq escrevendo firma o antebraço também . Melhor exercícios para tentar uma correção disso é fazer exercícios unilaterais tanto antebraço como bíceps e tríceps, ambos os braços com mesmo peso, se o direito(no meu caso) não aguentar dá uma ajudinha com o esquerdo e talz. Não precisa fazer todos os exercícios unilaterais, 1 já basta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Fevereiro 13, 2009 às 15:16 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 15:16 shusahsauhsusah essa foi boa... ja m flaram isso tbm q era por causa da punheta...hsausahsuahsa mais nada have... eu to mais procupado com o peitoral... q é bem visível e tals... e isso q ta m encomodando...=/ pq eu axo q ninguem gosta de te um peito maior q o outro né??rsrs ajuda ai.. abraço! O meu peitoral direito ele de altura tpw debaixo do mamilo o meu é maior q o esquerdo mais dificilmente da pra ver e eu tenho mais força no ombro esquerdo do q no direito, mais agora to acertando isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Fevereiro 15, 2009 às 12:18 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2009 às 12:18 naturalmente se vc eh destro o braço direito eh mais forte e se vc eh canhoto o esquerdo idem isso faz com que tendamos a, sem perceber, com o mesmo peso trabalhar com mais amplitude um lado ao invez do outro para isso nao acontecer o mais simples eh eliminar os halteres e trabalhar apenas com a barra vc vai sentir o lado esquerdo trabalhar mais do que o direito por ser mais fraco e vc ter que manter o eixo fazendo isso, a passagem do tempo vai eliminar essa diferença Achei que era o contrário !!! Falcão: Desencana: essas pequenas coisas só quem percebe é o "dono" mesmo.... Eu tenho tudo assimetrico: peito, biceps, trapezio e até meus "zóvos" são um maior que o outro .......................... mas esses minha muié nota também..... uahuahuahuahuahaa......... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CoisaRuim 0 Postado Fevereiro 17, 2009 às 18:52 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2009 às 18:52 Eu tenho esse mesmo problema. Me cadastrei no fórum para ter a opinião de outras pessoas. Pensava que só com exercicios unilaterais eu resolveria o problema, que no meu caso é somente peito (esquerdo maior que direito), mas não esta acontecendo (1 ano de treino), ambos estão crescendo juntos e continuam bem assimétricos. Existe algum tratamento a base de anabolizantes para isso? Não uso nada alem de suplementos e nem gostaria. Mas se existir realmente um tratamento, acompanhado por medico, ate faço. Tirei algumas fotos, quem puder dar uma ajuda com dicas ou ideias... Isso me incomoda bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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