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Fase Adaptação

Por godgmail
Em Treinamento

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Postado

Galera estou parado a 2 meses e estou para voltar, mas presciso fazer uma faze de adaptação novamente?

Postado

Depende do que fez você parar por esses dois meses e a quanto tempo você já treina.

Se foi por causa de lesão que ficou parado, recomendo você fazer.

Se você treina a menos de um ano, recomendo você fazer.

Editado por SimivBRPIN

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