Pesquisando na internet, encontrei sobre o ácido lêucico que tem nome comercial (se não me engano) de HICA.

Dizem ser mais "poderoso" que o BCAA pelo fato de precisar de uma dose bem menor.

Nos fóruns americanos, o produto ainda é "novo", por isso, creio ser algo bom para colocarmos em discussão.

Segue texto buscado via Google.

https://www.ergo-log.com/hica.html

Só vi o produto pela Labrada e Syntrax, pois creio que haja pagamento de "royalties" (ou algo deste tipo) para o desenvolvedor.

Dei uma lida muito interessante, pelo que entendi o acido leucico é criado quando a leucina é metabolisada? Seria o seguinte, BCAA contem a leucina que quando é quebrada se separa em varios compostos sendo um deles o acido leucico e seria esse o principal componente responsavel pela recuperação e crescimento muscular?

A proposta desse suplemento seria oferecer diretamente o acido leucico fazendo assim ser mais potente em comparação aos Bcaas correto?

To curioso

Pesquisando na internet, encontrei sobre o ácido lêucico que tem nome comercial (se não me engano) de HICA.

Dizem ser mais "poderoso" que o BCAA pelo fato de precisar de uma dose bem menor.

Nos fóruns americanos, o produto ainda é "novo", por isso, creio ser algo bom para colocarmos em discussão.

Segue texto buscado via Google.

https://www.ergo-log.com/hica.html

Só vi o produto pela Labrada e Syntrax, pois creio que haja pagamento de "royalties" (ou algo deste tipo) para o desenvolvedor.

No texto que você passou, há a referência para um estudo feito com o HICA (https://www.jissn.com/content/7/1/1). O estudo mostrou um ganho de massa muscular de 300g após um mês de suplementação com1.5g de HICA por dia.

Não me parece grande coisa. E ainda por cima os autores do artigo são os donos da patente do HICA...

No texto também fala de um estudo feito com jogadores de basquete, mas não há nenhuma referência para este estudo.

Acho que ainda faltam evidências de que este produto realmente funcione..... mas ninguém está impedido de testar e relatar aqui

De fato, há até poucos relatos até em fóruns gringos.

Comecei a usar o produto ontem.

Duas cápsulas antes do treino e duas depois. Conforme os fabricantes, recomenda-se tomar uma dose logo após o treino.

Um dos efeitos afirmados é o combate as dores musculares resultantes de treinos pesados.

Nas quartas eu treino pernas, e o treino de fato é BEM pesado e é normal sentir dores musculares de fadiga (ou ácido láctico ou outra coisa que não sei o nome) por dois dias após.

O mais surpreendente foi que hoje pela manhã quando acordei, não senti dor alguma (algo que sempre ocorre após o treino de pernas). Fiquei muito contente com isto.

Quanto aos demais resultados ainda estou esperando. Os fabricantes afirmam que os resultados começam em 3 semanas de uso diário e são claramente notáveis de 4 - 6 semanas.

Uso a dose de 2 gramas por dia (duas doses de 2 cápsulas).

Qualquer resultado positivo ou negativo postarei aqui.

o melhor estudo é com nosso próprio corpo,

esperando seus comentarios

Comecei a usar o produto ontem.

Duas cápsulas antes do treino e duas depois. Conforme os fabricantes, recomenda-se tomar uma dose logo após o treino.

Um dos efeitos afirmados é o combate as dores musculares resultantes de treinos pesados.

Nas quartas eu treino pernas, e o treino de fato é BEM pesado e é normal sentir dores musculares de fadiga (ou ácido láctico ou outra coisa que não sei o nome) por dois dias após.

O mais surpreendente foi que hoje pela manhã quando acordei, não senti dor alguma (algo que sempre ocorre após o treino de pernas). Fiquei muito contente com isto.

Quanto aos demais resultados ainda estou esperando. Os fabricantes afirmam que os resultados começam em 3 semanas de uso diário e são claramente notáveis de 4 - 6 semanas.

Uso a dose de 2 gramas por dia (duas doses de 2 cápsulas).

Qualquer resultado positivo ou negativo postarei aqui.

Legal, Shadow. É bom ter um relato aqui. Continue relatando, tomara que o produto continue fazendo efeito. Mesmo que o aumento no ganho de massa magra seja zero, só o fato de diminuir (ou inibir completamente) as dores já é muito bom.

Abraços

De fato caros colegas, a inexistência de dor muscular pós treino é algo muito bom (e surpreendente).

Nem parece que você treinou....

Muito interessante ! Vou acompanhar aqui também !

De fato caros colegas, a inexistência de dor muscular pós treino é algo muito bom (e surpreendente).

Nem parece que você treinou....

Sem dores??? Acompanhando!!

o melhor estudo é com nosso próprio corpo,

esperando seus comentarios

Falou tudo!!!

Eae The Shadow como tá os resultados. Tô interressado aqui !

É cara... cê parou o relato mano... já terminou de usar? Como está?

Continuo usando.

Duas cápsulas antes do treino, duas cápsulas após.

Nos dias sem treino, duas depois do almoço e duas de noite.

Principal efeito que tenho percebido: grande diminuição da dor muscular que ocorre geralmente após 24 horas de um treino pesado. Só por isto já vale a pena.

No texto que você passou, há a referência para um estudo feito com o HICA (https://www.jissn.com/content/7/1/1). O estudo mostrou um ganho de massa muscular de 300g após um mês de suplementação com1.5g de HICA por dia.

Não me parece grande coisa. E ainda por cima os autores do artigo são os donos da patente do HICA...

No texto também fala de um estudo feito com jogadores de basquete, mas não há nenhuma referência para este estudo.

Acho que ainda faltam evidências de que este produto realmente funcione..... mas ninguém está impedido de testar e relatar aqui

No texto que você passou, há a referência para um estudo feito com o HICA (https://www.jissn.com/content/7/1/1). O estudo mostrou um ganho de massa muscular de 300g após um mês de suplementação com1.5g de HICA por dia.

Não me parece grande coisa. E ainda por cima os autores do artigo são os donos da patente do HICA...

No texto também fala de um estudo feito com jogadores de basquete, mas não há nenhuma referência para este estudo.

Acho que ainda faltam evidências de que este produto realmente funcione..... mas ninguém está impedido de testar e relatar aqui

na propaganda diz que sao 3 kilos de massa magra em 6 semanas os relatos de musculacao

E aí The Shadow, notou algum ganho referente ao suple?, já fazem quaze 6 semanas né?

Estou tendo ganhos, mas não posso dizer que seja ação do produto. Talvez esteja ajudando juntamente com outros suplementos que estou usando.....é difícil saber.

O principal efeito que sinto é a grande diminuição da dor muscular após treinos intensos.

Estou tendo ganhos, mas não posso dizer que seja ação do produto. Talvez esteja ajudando juntamente com outros suplementos que estou usando.....é difícil saber.

O principal efeito que sinto é a grande diminuição da dor muscular após treinos intensos.

Realmente é difícil saber se o ganho que temos é pelo suplemento ou outra coisa, pelo menos uma diferença você notou, já é válido.

Valeu!

Só não ficou claro se tá tomando o da labrada ou da syntrax??? Já terminou?! E os resultados?

Eu entendi que isso é um metabólito da Leucina, que sinaliza o corpo para parar o metabolismo de proteínas geral, e assim é categorizado como uma substância anti-catabólica, correto?