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A-B-C Dúvidas !

Por Davi Alexandre
Em Treinamento

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Postado

Boa noite marombas ! Tenho dúvidas no ABC, fiz 4 meses AB2x , e essa semana comecei um ABC1x, mas to meio inseguro, e me falaram que o ABC, 5 dias por semana é melhor. Assim, faço: A-seg, B-qua, C- sex. E me falaram que fica melhor um ABCAB, CABCA... os 5 dias por semana, na opinião de vocês, com 4 exercicios pra musculos grandes e 3 para pequenos, qual fica melhor ? Lembrando que tenho disponibilidade tranquilo pra 5 dias e que minha academia não é aberta aos sábados !

Editado por Davi Alexandre

Postado

como nao abre sabado ae nao da para fazer ABC 2X ;.. entao faz ABC AB , na outra semana CAB CA .. assim por diante

4 exercicios para grande e 3 para pequeno

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