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Sua Sujestão Para Tempo X Crescimento X Definição

Por Gabriel Carvalho
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom.. andei pesquisando e pesquisando dentro do forum uma boa suplementação para questão de crescimento muscular.. visto que sou magro mas com gordura indesejada na barriga aki fica minha pergunta e acredito que de muitos...

Qual as melhores suplementações (cite 2.. por exemplo creatina+ whey.. bcaa + albumina, whey e sempre + o malto ou a dextrose que considero essencial) para ganho de massa magra?

obs1: A questão aki n é os resultados MAIS RAPIDOS e sim aqueles que te dão apenas massa magra e com um bom shape mesmo que com isso demore um pouco mais os seus ganhos.

obs2: considerando sempre que se tenha uma boa dieta e que busque a hipertrofia

obs3: levando em consideração as suplementações em questão custo x beneficio

Postado
  • Autor

Particularmente ate agora acho que um custo x benficio que se encaixa bem ai seria a combinação de whey + creatina + malto.. alguem mais?

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Combo-100-Pure-Creatine-100-Whey-Protein-900g-Nutek

axei bem interessante

Editado por Gabriel Carvalho

Postado

Cara nao da pra estimar um ¨tempo¨¨para crescimento e definicao...tem varios pontos para considerar, no minimo a genetica de cada um

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