Nao sei se devo fazer um cutting ou um bulking

vo postar minhas medidas atuais

altura: 1,72

peso: 79

bf: 19%

braço contraido: 36 cm

aqui vao as fotos

https://imageshack.us/photo/my-images/189/img0201gv.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/406/img0203qr.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/35/img0206zf.jpg

depende de ti, se te incomoda o BF faz cutting, se não te incomoda faz bulk.

No teu caso eu faria um cutt, ficava bem sequinho e depois começava a bulkar limpo

Ta ruim, ta pior que eu, olha que meu bf # deu 27 ;X;X nao sei pq mas enfi,. faz cut, deixa 8-10BF% ou se voce for focado tenta 0. ai tu vai Bulk

cutting com 79kg??????

to com quase o mesmo peso que tu, tenho 82, 1,75, e to bulkando(limpo), deixa cut mais pra frente

eu to querendo fazer um cut mas to com medo de ficar com o braço muito fino

ele ja e pequeno imagina se eu fizer um cut

quando eu começei meu bf estava em 26 % e eu pesava 86

cutting imediatamente,sem pensar velho